汽开区社会事业发展局组织开展社区居民心理健康专题讲座

　　10月20日，社会事业发展局联合心悦心理康复指导中心指导昆仑社区，开展心理健康专题讲座，引导居民舒缓压力、守护身心健康。 

　　本次讲座以正确认识压力，科学缓解压力为主题，带领居民建立对压力的科学认知，学习实用减压方法。压力是人体面对挑战产生的生理反应：适度压力能够催人奋进、激发潜能；长期压力过载，则会损害身心健康，诱发焦虑、失眠、抑郁等问题。 

　　针对压力调适，专家提出三点建议：一是理性看待压力，学会把压力转化为工作与生活的前进动力；二是做好身心调节，可通过冥想、运动等方式放松身心；三是主动沟通倾诉，多与亲友交流，及时疏导内心烦恼。 

　　此次讲座让居民认识到，压力管理是终身课题，正视压力、不逃避，才是应对压力的正确方式。活动有效提升了辖区居民的心理健康素养，助力营造和谐稳定的社区氛围。 

　　下一步，社会事业发展局将以辖区居民需求为导向，持续开展精神障碍社区康复指导，切实提高居民满意度和幸福感。 

初审：解滢竹 复审：陈晓杰 终审：何俊儒